Стаж курения 3 года
Prokurors.ru

Юридический портал

Стаж курения 3 года

Через сколько примерно очистятся лёгкие если бросить курить и в моем случае не все запущенно?

Дубликаты не найдены

Стаж не помеха

Хорошая новость, может кого мотивирует бросить курить. Дальше ссылка на новость, там и название института проводившего исследования. https://tdnu.ru/article/science/otkaz-ot-kureniya-snizhaet-r.

в исследовании принимали всего 16 пациентов, включая курящих людей, а также тех, кто уже бросил курил, либо не курил вообще.
С точки зрения статистики и достоверности этого маловато, так что ещё не факт, что всё восстанавливается.

Моя история разлуки с сигаретами

Курить стабильно я начала класса с 9. Мне не казалось это проблемой, я не думала про последствия этой привычки, хотя знала их прекрасно, ибо училась в медицинском. Первые мысли бросить курить посетили меня при знакомстве с моим нынешним мужем. По окончанию университета я должна была с ним поменять место жительства. Вроде как “грядёт новая жизнь и нужно оставить максимум гадости и ненужности в прошлом”. Все способствовало этому: смена обстановки, круга общения, распорядка дня. Выбросить эту привычку казалось самое подходящее время, но на практике все совсем не так. Переехав я макнула себя в огромный стресс, и единственным лучиком, были сигареты. Я упорно в них вгрызлась, не допуская мысли об отказе ни на секунду. Но шло время, я освоилась на новом месте, вышла на работу, появились знакомые, все наладилось. Муж периодически намекал, что пора бы и завязывать, но я все откладывала это на завтра. В итоге, он не дождавшись меня взял и бросил, просто на силе воли, с учётом что дома курящая жена, на сигареты даже не смотрел. Я была восхищена, слушала рассказы о том, как его ломало три дня, а потом все, как рукой сняло. Ну ладно, пора! докурив последнюю сигарету из пачки, с лёгкостью расстанусь с этой привычкой, ведь такой пример перед глазами.
Курить хотелось жутко, но я не могла упасть в грязь лицом, супруг отчаянно верил в меня. Курящих людей вокруг не было вообще, жизнь просто давала зелёный свет, но я всеми правдами неправдами зачем то держалась за эту привычку. Во дворе стоял лорек, канонично сохранив атмосферу 90х, включая продавщиц. Там продавали поштучно сигареты по 8р, я стала их постоянным клиентом на второй день бросания. Вроде не покупала пачками, но в день 2-4 покурить могла (священную утреннюю с кофе особенно) потом перешла на прошлый режим полпачки/пачка в день. И так длилось больше года, втихушку, как школьница курила за гаражами, иногда мне даже было стыдно, но чаще просто кайфово. Это была большая ошибка, ибо сигареты стали не просто привычкой на бытовом уровне, а чем то возвышенным, дорогим, каждая затяжка стала на вес золота. Муж уходил на работу в 7, я через 2 часа. Я могла упиваться своей вредной привычкой на лоджии не испытывая никакого дискомфорта. Но теперь я начала страдать “синдромом невыключенного утюга”, а выбросила ли окурки? Спрятала ли зажигалку? Закрыла ли окно, открытое на полную катушку для проветривания?
Далее у нас заболела собака, нужно хирургическое вмешательство. Во время ожидания окончания операции мы ходили нервно вокруг ветклиники, я была на грани истерики. Не выдержав, зашла в магазин купила сигарет, села на лавочку и закурила, муж промолчал, решил разобраться с этим после. Все прошло хорошо, наш пес барбос живет и радуется жизни. А привычка курить открыто не ушла. Муж настаивал, чтоб я опять (ага, опять) прекратила курить. Решив, что действительно пора, и не стоит возвращаться к подпольному курению собрала волю в яйца, а яйца в кулак. Купила хвалёный табекс, скачала Карра, штудировала ютуб и пикабу, дождалась окончания пмс (девочки, это важно!) Иии бросила. Бросила по расписанию таблеток, совпало что и закончилась пачка. Последнюю сигарету вечером, честно, смаковала. Опять ждала какой-то анал карнавал, но он не наступал, все было как всегда, только без сигарет.
Карр мне не помог, почти на любой его аргумент мой мозг находил контраргумет, а где не находил было железное “да что вы говорите”. Книжку закончила для галки. Физической ломки не было, но насиловались мои нервишки в грубой форме. За первые пару недель набрала 4кг (была 57кг). У меня был дикий психологический голод, я могла плотно пообедать, а через полчаса меня уже крутило до трясучки, от якобы голода, и я шла шлифовать все, в лучшем случае, чаем с чем-нибудь сладким. Со временем поняла, что не стоит бросаться из крайности в крайность, стараюсь держать свои пищевые потуги в узде. Завела дневник питания, очень помогает, отвлекает и отрезвляет. Вес начинает нормализовываться, несмотря на новогодние зажоры.
Что получила из плюсов? Наверное в моем случае самый главный, ушли нервяки по поводу спалиться мужу, прям гора с плеч, честное слово. Ушёл запах изо рта и от одежды, это очень придаёт уверенности в общении с людьми, не думаешь о том, что они чувствуют когда ты дышишь на них только что покурившими легкими, а это ооочень неприятно для некурящего человека. Ушло першение в горле, кашель и мысли, а вдруг дотяну до чего серьёзного, привет паранойи. Зубы уже начали белеть, хотя прошло не так много времени. Пмсных высыпаний на коже стало меньше, ура! Тренировки (дада я еще и спортом занималась) стали легче что ли, чувствую как дышу полной грудью. Вкусы не изменились, вот вообще, но нюх стал острее, факт.

Нет большей ханжи, чем бывшая проститутка. Теперь хочется всем курильщикам дать леща, мол, чуваки, что вы делаете, попробуйте не курить, посмотрите как это круто и легко! Жизнь не становится хуже, без утренней сигареты и кофе такой же вкусный, правда. Я сама не представляла как это, сломать свои ритуалы, а оказывается, что все так же прекрасно и без них, наверное даже еще прекрасней (иногда с утра накуривалась на голодный желудок).
Есть ли желание закурить? Безусловно бывает! Но с каждым днем эти мысли реже посещают мою голову, вообще начинаю забывать об этом.
Из советов хотелось бы сказать, что все у нас в голове, бесполезно бросать, пока нет осознание, что вам не по пути с этой привычкой. И пейте больше воды)

Меня очень вдохновляли и вдохновляют чужие истории успеха, у всех нас через тернии к звёздам!
Извините за простыню, сама не ожидала
З.Ы. стаж курение 13лет, не курю 3 мес

Способы бросить курить – отзыв

Стаж Курения 6 лет – Стаж НеКурения 3,5 года =)

Беда случилась со мной в 15 лет. Когда ко мне зашла одноклассница и предложила попробовать первую сигарету. Хоть мне и показалось это мерзким и противным, жутко кашляла, но не хотелось упасть в грязь лицом перед сверстниками. И понеслось.

Возможно ситуация усугубилась еще тем, что в моей семье (мама, папа, старшая сестра и муж сестры) все курили. А как я в детстве зарекалась, что никогда не возьму в рот эту гадость. Ха-ха-ха.

Курила я 6 лет. В день уходило по 1,5 – 2 пачки. Сначала Русский стиль, потом Pall Mall 8. Каждый день просыпалась с отвратительным запахом и вкусом во рту. Кожа лица напоминала маринованный огурец с отливом в серый. В горле постоянно стоял ком мокроты, от которого постоянно кашляла. Постоянные головные боли и одышка, отличный букет, ничего не скажешь.

Когда переехали с мужем на новую квартиру, казалось, что курить стала в 2 раза чаще. Ну и он со мной за компанию.

Бросать я пыталась не один раз. Сначала с одногруппницей, потом просто сама. Но я, казалась себе такой слабой и несчастной, и снова бралась за старое. Муж предлагал постепенно бросать, сокращать количество выкуриваемых сигарет в день, даже оставлял мне, 3 на завтрак допустим, 2 в обед и т.д. Жутко звучит =). Но не вышло. Муж же уверял, что ему бросить нет проблем, он не привязан как я к этой привычке. Я посмеивалась, но молчала. Книжки тоже не помогали, но вбили мысли о простоте бросания глубоко. А теперь, как же у меня получилось бросить..

А все очень просто. Я узнала, что беременна. Наш первый малыш, а я травлю его этой мерзостью. Хорошо срок был маленький. Я решила: Дорогой, с сегодняшнего дня мы бросаем курить. Он спорить не стал. Растянули процесс на 5 дней. С его же практикой уменьшения количества. Первый день – 5 в день, и по убывающей. Последний день – 1 сигарета. Мы вместе с мужем вышли на лестничную площадку, ритуально ее выкурили, затушили и бросили. Теперь уже навсегда.

Читать еще:  Приказ о закрепление печати

Первый некурящий день был очень непривычным. Хотелось даже проходить мимо курящих, чтобы хотя бы уловить дым. Желание давилось на корню тем, что за сигаретами надо выходить на улицу. А мы ленивые, и мы же бросили! С каждым днем желание курить становится все меньше и меньше. Это уже даже не желание, а отголосок мысли – надо сходить покурить. Но от этого уже очень просто отмахнуться. Самочувствие стало улучшаться с каждым днем. Но период моего дымопускания не прошел даром. Вегетососудистая дистония – и от нее до сих пор довольно часто зверски болит голова.

Сейчас мы не курим уже 3,5 года. Дочка родилась здоровенькая. Цвет лица выровнялся, кашель прошел, дышится легко и свободно. Все отлично =). Кстати заметила, что периодически, раз в полгода наверное, ловлю себя на мысли – хочу курить. Если увижу рекламу сигарет или в фильме кто-то курит. Очень удивляюсь. Но это от этого желания отмахнуться уже куда проще. Как от выбора купить ли мне яблоки или персики =).

Чтобы я хотела посоветовать бросающим:

  • Бросайте с кем-то, с другом, подругой, родственниками. Да хоть с другом по переписке. Это намного проще в плане – вы можете поделиться своими переживаниями, а когда расскажете – будет намного легче. Не держите в себе от близких ничего. Закололо как то в боку, задергался глаз – скажите. =)
  • Знаю, насколько в группах курящих заведено ходить всем коллективом на перекур. Вас тоже будут звать по привычке, не поддавайтесь. Зачем себя насиловать? Потом уже сможете ходить с ними просто поболтать и желание «затянуться» возникать перестанет. Но поначалу перетерпите.
  • Мне еще помогало ловить себя на мысли – Хочу курить. И посылать это желание на всевозможные одушевленные и неодушевленные, культурные и не очень слова. Мысленно конечно же. Русская душа =)) От этого происходит некая разрядка. И внутренний голод видимо прифигев от такого напора, замолкает на подольше =).
  • Не ищите замен, пластыри и электронные сигареты ничем не лучше, и сами по себе не облегчают ничего. Это плацебо. Если вы сами себя уверите, что это помогает – это будет работать. В других случаях – нет. Потратьте лучше денюшку на что-нибудь полезное. Может вы давно хотели какую-то технику или зверюшку. Или решите начать заниматься склеиванием моделей кораблей или самолетов. Дерзайте. На первое время надо почаще себя отвлекать чем то интересным.
  • Не курить – не страшно!Вы сами себя накручиваете, я потолстею или похудею, это очень тяжело и т.д. Просто поначалу будут срабатывать рефлексы – надо сходить. А Вы просто не ходите. Игнорируйте. Ничего страшного с вами не произойдет. Наоборот, с каждой некурящей секундой вы становитесь здоровее.
  • Еще важно уяснитьвы ничем не хуже окружающих! Не слабее, не без вольней. А сейчас происходит ваше выздоровление, как от гриппа. Из этого же не делают чего-то выдающегося – Вау, ты выздоровел после простуды. И вы не делайте. Представьте у вас затянувшийся насморк и просто надо подождать еще чуть-чуть, когда он пройдет.

Я подтверждаю, бросить курить – легко! Верьте в себя! Я верю в вас! =) Если вы уже стали задумываться о надобности бросить, вы уже начали свое выздоровление. Просто нужно себя чуть-чуть подтолкнуть. Впереди вас ждет здоровое, счастливое будущее!

Стаж курения 3 года

Как бросить курить после 20 (30, 40…) лет стажа?

Возможно ли это? Конечно, возможно! Даже Барак Обама, как бы к нему ни относиться, смог бросить после тридцати лет стажа.

Может быть, для меня бросать уже вреднее, чем курить дальше?

Это не так. Немецкие ученые (обобщив результаты семнадцати долгосрочных исследований) показали, что даже в группе бросивших курить после 60 и после 70 лет средняя продолжительность жизни была больше, чем у тех, кто продолжал курить. Что же касается тех, кто бросил курить между 40 и 50 годами, то в их группе продолжительность жизни почти не отличалась от никогда не куривших.

Может быть, просто попытаться курить меньше?

Если у вас никотиновая зависимость, вы просто не сможете это сделать и вскоре вернетесь к своей дозе. Бросить курить труднее на коротком промежутке, но легче в долгосрочной перспективе. Даже если вы относитесь к тем людям, которые курят много лет менее чем полпачки в день и с перерывами (например, могут не курить во время беременности), — это все равно серьезно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Можно ли бросить курить резко?

Считается, что бросать курить резко можно только если ваш стаж не превышает 3-5 лет. В этом случае никотиновая зависимость еще не настолько сильна, никотин не настолько прочно встроился в психофизиологические механизмы, чтобы резкий обрыв цепочки нанес серьезный вред. Но если ваш стаж превышает 10 лет и вы курили много, пачку или более в день, то резко бросать курить без какой-либо замены не рекомендуется.

Сколько длится ломка, чем она обусловлена и как проявляется?

Ломка после отказа от курения длится от недели до нескольких месяцев. Длительность её зависит не только от стажа и количества сигарет в день, но и от индивидуальной предрасположенности человека. Механизм ломки обусловлен дефицитом ацетилхолина (медиатора нервного возбуждения) и проявляется головокружениями, тошнотой, тревожностью или раздражительностью и другими недомоганиями. Упорный кашель свидетельствует о том, что лёгкие с трудом, но начинают перестраиваться на жизнь без табака. Может болеть голова — ведь сосудистая система тоже привыкла к постоянной никотиновой стимуляции.

Как можно помочь себе перетерпеть ломку?

Существует множество средств, помогающих на данном этапе. Основных групп две: никотинозаместительная терапия (пластыри, спреи в нос и другие формы) ипрепараты, уменьшающие тягу к курению. Уникальный в этом отношении Бупропион, известный также как Велбутрин и Зибан, относится к группе антидепрессантов, но применяется именно для лечения никотиновой зависимости.

Почему некоторые начинают курить снова через много месяцев после отказа?

Здесь срабатывает уже не наркотическая зависимость от никотина (помним, ломка даже в тяжелых случаях заканчивается уже через несколько месяцев), а психологическая. Курение встраивается не только в наши физиологические процессы, но и в социально-психологические: кто-то с помощью сигареты снимает стресс, кто-то не мыслит общения без табака, для кого-то с курением тесно связаны кофе или спиртное.

Стоит подумать, какой другой привычкой можно заменить ту или иную функцию курения. Кроме того, помогает соблюдение общих принципов здорового образа жизни: нормальное количество сна (не менее 7 часов в сутки), полезная питательная еда, физическая активность и свежий воздух. Некоторое время, возможно, вам придется избегать привычных «курительных» ситуаций, чтобы не провоцировать себя (заменить перекуры в офисе — совместной чашкой чая).

Мой знакомый бросил курить и сильно располнел. Почему?

Во-первых, сигареты подавляют чувство голода. У курильщиков выделяется гликоген, сахар в крови повышается и есть уже не хочется. Кроме того, никотин ускоряет метаболизм, и пища должным образом не переваривается. Когда же человек курить бросает, то и голод он ощущает теперь острее, и пища переваривается должным образом. Поэтому он ест столько же, а вес растёт. Существует некоторый «естественный» набор веса после отказа от курения, и он не превышает 3-5 килограммов.

Во-вторых, нередка ситуация, когда человек меняетодну зависимость на другую. Многие бывшие курильщики отмечают, что в первый год после отказа от куренияначинают больше употреблять спиртного, кофе, сладкого. Мозг ищет способы снять стресс, вызванный отказом от курения, «добрать» удовольствия из других источников. Поэтому некоторые бывшие курильщики действительно поправляются сильнее, чем на 5 кило.

Как с этим быть? Не стоит садиться на жесткую диету, это только усилит стресс и разбалансирует организм еще сильнее. Лучше проследить за тем, чтобы потреблять меньше мучного и сладкого и больше здоровой белковой пищи. Если очень хочется «зажевывать» стресс, выбирайте семечки, ржаные сухарики или морковные палочки.

Что еще помогает не возвращаться к курению?

  • Сильная мотивация. К сожалению, часто люди бросают курить уже после того, как у них находят опасное заболевание. Зато в этом случае о «силе воли» речь уже не идет, скорее это спасение собственной жизни.
  • Бросаем вместе. Если курят супруги или близкие друзья — гораздо эффективнее отказываться от вредной привычки вместе. Вам предстоит придумать, чем полезным можно заменить совместные перекуры.
  • Ален Карр. Да, многие говорят, что когда они уже решили бросить курить — эта книжка действительно поддержала и помогла.
  • Психотерапия. Если вы курите много лет и побочные эффекты после бросания слишком сильны (устойчивое снижение настроения, тревожность, раздражительность зашкаливают и не проходят) — возможно, вам поможет психотерапевт. В этом случае нужно выбирать врача, практикующего в рамках когнитивно-бихевиорального направления — именно они эффективно и быстро работают с вредными привычками.
  • Форумы и общение. Когда затеваешь трудное дело — всегда приятно знать, что ты не один. На форуме можно попросить совета, поделиться впечатлениями, да и просто — похвастаться.
Читать еще:  Коллекторы требуют срочного погашения долга

Если вы решили бросить курить, клиника Euromed дружно аплодирует вам и желает удачи! Пусть ваш отказ будет легким, а решение — бесповоротным.

Записаться на консультацию к нашим специалистам можно по телефону +7 812 327 0301

Состав табачного дыма, вред, наносимый никотином

Курение – это вдыхание паров и смол, образующихся при тлении курительной растительности. Знание состава табака позволяет полностью оценить вред наносимый организму от процесса курения.

Наименование компонентов Описание действия
Смолы и твердые вещества
Никотин Нарушает работоспособность всех органов. Является самым опасным и самым токсичным составляющим в сигарете
Фенол Влияет на деятельность нервной системы
Смолы Нарушают функционирование легочной ткани, ухудшают кислородный обмен
Цинк Вызывает развитие патологий в дыхательной системе и аллергическую реакцию
Мышьяк Токсичен, способен накапливаться во всех органах, нарушая их деятельность
Алюминий Нарушает деятельность клеток головного мозга, ухудшает состав крови
Кадмий Вызывает патологии в мочевыводящей системе, является причиной выкидышей и развития уродства у плода
Свинец Токсичный элемент способный накапливаться в организме, нарушает деятельность всех органов
Радий Радиоактивный элемент, вызывает мутации органов
Пары
Угарный газ Препятствует поступлению кислорода к органам и тканям
Бутан Может вызвать удушье и сбой в работе сердца
Метан Нарушает деятельность нервной системы
Азот Ухудшают состояние сосудов и состав крови. Являются причиной развития рака
Аммиак Поражает нервные клетки
Ацетон Снижает поступление кислорода, способен накапливаться в организме, выводит медленно
Цианистый водород Препятствует очищению бронхов от токсинов, вызывая кислородное голодание
Акролеин Токсичен. Выводится через почки, поэтому может стать причиной цистита. Нарушает деятельность всех органов и систем
Бензопирен Препятствует поступлению питательных веществ в клетки, вызывая их гибель

В таблице указаны только самые агрессивные компоненты табака. В полный состав дыма входит около 4000 элементов, которые при попадании в организм нарушают его деятельность.

Патологии, развивающиеся вследствие вдыхания табачного дыма:

  • заболевания органов дыхания вследствие скопления токсинов;
  • кислородное голодание всех органов и тканей;
  • нарушение деятельности сердечной мышцы (аритмия, инфаркт, боли в области груди);
  • отклонения в функционировании нервной системы (снижение памяти, раздражение, тремор пальцев рук);
  • ухудшение состояния кожного покрова (желтизна, повышенная сухость, ранние морщины);
  • неприятный запах из ротовой полости, пожелтение зубной эмали, хрипота в голосе;
  • хрупкость ногтевых пластин и волос;
  • снижение прочности костной и хрящевой тканей;
  • заболевания органов пищеварительного тракта (гастрит, язвы, нарушение кислотности желудка);
  • развитие раковых клеток;
  • снижение иммунитета;
  • ухудшение эрекции и снижение вероятности зачатия, а также патологии репродуктивных органов;
  • патологии плода, выкидыши и мертворождения;
  • нарушение состояния сосудов и состава крови;
  • заболевания органов мочевыводящей системы;
  • ухудшение вкуса и обоняния;
  • снижение качества зрения и слуха;
  • отравление организма токсинами.

В детском возрасте табак провоцирует задержку роста, умственного и физического развития.

Стаж курения был 7 месяцев,прошло 3 года,последнее время тянет затянуться,у меня предрасположенность к зависимости?

Начала курить в универе скорее из интереса,и компания была такая, сначала просто если выпью,то пару сигарет выкурить. Могла и полпачки в день или совсем без сигарет обойтись. Потом встретила парня мечты и избавилась от всех вредных привычек,и вот уже около трех лет не курю. А иногда прям как захочется,не знаю почему:( это зависимость?

Ну и че? Я уж 12 лет не курю, а иногда таааак тянет затянуться! Проходит это.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Это никогда не проходит. Главное, не затянуться. Точнее – раз, два, вечер еще можно. Только отвращение. Но если пару дней – завязнешь больше чем на 7 мес. Потом опять бросишь. Так как знаешь, как бросать. И так по кругу. Лучше не начинать заново.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

автор, понимаю. я сама такая. стаж курения 5 лет, курю с 18ти. не один раз пыталась бросить, но не могу без сигарет больше 2 недель. у меня еще и интернет-зависимость, вплоть до проблем на работе. не знаю уже че делать. просто есть люди, которые склонны впадать в зависимость от чего-то.

Я 17 лет курила. Года три била себя по рукам, и зажимала нос, когда видела курящих, хотела к ним. Страдала сильно после плотной вкусной еды и алкоголя. Полностью окончательно тяга прошла через 5 лет. Сейчас от дыма воротит. Были попытки покурить, кроме гадкого чувства ничего не получила.

Не представляю, как я раньше могла курить эту дрянь?

курила долго. лет 10. потом вдруг резко противно стало даже от запаха дыма. не курю. иногда ну оооочень хочется,- тогда могу позволить себе накуриться один, два дня. и снова могу месяцами не вспоминать.

Вам повезло ваш организм сам насыщается и курить не хочется, потом он очищается и вас снова тянет не думаю, что вы можете стать заядлым курильщиком. Я могу курить неделями и много а потом воротит и противно становится, это как склонность к алкоголизму..

Я 17 лет курила. Года три била себя по рукам, и зажимала нос, когда видела курящих, хотела к ним. Страдала сильно после плотной вкусной еды и алкоголя. Полностью окончательно тяга прошла через 5 лет. Сейчас от дыма воротит. Были попытки покурить, кроме гадкого чувства ничего не получила. Не представляю, как я раньше могла курить эту дрянь?

слово в слово как увас. бросила, не курила 5 лет. 2 недели назад закурила снова. не знаю как и зачем. сама не понимаю как так получилосб. просто дико хотелось курить. и я уже не могла сдерживаться. а 5 лет спокойно не курила..

ya ne kurju 9 let,etim letom kurila 1 mesjats posle stressa po 10 sigaret v den.potom opomnilas,brosila.polomalo 2 dnja.ivsjo!

Роды/живот

Бросаю курить

39 кг, как набрать вес

Токсикоз. Был ли у вас?

Зависимость от пицц и суши , не знаю как бороться

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

Я похудела на 27 кг.

ЦИСТИТ просто достал.

рассеянный склероз

Беременность после ЭКО

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

ТОП-9 вопросов и ответов о курении

В канун Всемирного дня против курения WDay.ru предложил читательницам задать свои вопросы об этой вредной привычке. И попросил ответить на них известного врача, руководителя отделения профилактики Российского Онкологического Научного Центра РАМН, доктора медицинских наук, эксперта бренда «Никоретте» Владимира Левшина. Все, что вы хотели узнать о курении, здоровье и красоте, читайте сейчас!

Читать еще:  Нужно ли согласие супруга для продажи земельного пая?

Текст: Наталья Удонова · 3 июня 2010

Artistka: Я бросила курить 2 года назад, и очень счастлива! Но, подскажите, когда человек бросает курить, сколько времени нужно организму, чтобы полностью очиститься от никотина? И можно ли этот процесс ускорить?

– От всей души поздравляю вас с этим! В вашем организме идут уже положительные изменения! Процесс очищения организма от табачных токсинов длится от трех месяцев до трех лет, в зависимости от стажа курения. Специально ускорять этот процесс не надо. Единственно, рекомендуется первые месяцы пить побольше воды и есть больше овощей, фруктов и зелени. Кроме того, чтобы ускорить приведение организма «в норму», лучше всего придерживаться здорового образа жизни, правильного режима питания, регулярно давать организму физическую нагрузку.

OhMadonna: Я хочу через 2-3 года стать мамой. Но сейчас я курю, и это мне нравится. Пожалуйста, не пишите, что лучше бросить сейчас, я знаю, что это легко сказать, сделать трудно. да, может быть, у меня слабая сила воли. Через сколько времени после отказа сигарет организм станет идеально чистым для такого сложного процесса, как беременность?

– Оптимально бросить курить до зачатия, но и обязательно, как только вы узнали, что у вас наступила беременность. Процесс очищения организма длится от трех месяцев до трех лет в зависимости от стажа курения.

Чем больше у вас стаж курения, тем опаснее его последствия и тем труднее бросить, дольше идет процесс очищения организма от табачных токсинов. Поэтому если вы планируете беременность в будущем – лучше бросить именно сейчас.

Читайте далее: Чем опасно сочетание курения и противозачаточных препаратов

Princess-Leia: Недавно узнала, что если женщина курит (курила до беременности), то во время беременности повреждается плацента. Правда ли это? И как вредит курение именно женскому здоровью?

– Если женщина курит во время беременности, то ее плод получает табачные токсины почти в тех же дозах, как она сама. Отсюда повышается риск нормального развития плода. Поэтому у курящих беременных чаще выкидыши или пониженный вес плода.

Вообще, курение и женское здоровье – тема очень волнующая сейчас все медицинское сообщество. Ведь у женщин табачная зависимость развивается часто быстрее и при меньшем количестве сигарет, чем у мужчин. В результате хронической табачной интоксикации нарушается эластичность кожи, она быстрее «стареет».

Курение и противозачаточные препараты – сочетание, опасное для здоровья! Курильщица, принимающая противозачаточные препараты, многократно увеличивает риск инфаркта и инсульта. Кроме того, определенные табачные соединения могут в той или иной степени нейтрализовать противозачаточный эффект контрацептивов и тем самым повысить риск возникновения нежелательной беременности.Курение во время беременности втрое повышает риск выкидыша, вдвое увеличивает риск развития внематочной беременности. У курящих матерей чаще рождаются недоношенные дети.

В среднем ребенок матери-курильщицы весит на 200 граммов меньше.

Вероятность внезапной смерти младенцев у курящих матерей повышается в три раза, молока у них меньше на 25%. Поэтому чем раньше курящая женщина откажется от этой пагубной привычки – тем лучше для нее самой и для ее будущих детей.

Читайте далее: Какой вред здоровью наносит пассивное курение

Amorous: Я принадлежу к числу пассивных курильщиков. Сама ни-ни, а вот муж курит постоянно. Уходит курить в другую комнату, но дым все равно чувствую. Как серьезно его пагубная привычка скажется на здоровье будущего ребенка, если курить он все-таки не бросит?

– Пассивное или «принудительное» курение может также наносить существенный ущерб здоровью некурящих лиц. Курильщик поглощает только 20-25% табачных токсинов, 50-60% повисает в воздухе помещений, где они находятся. Пассивные курильщики потребляют табачных токсинов, как правило, меньше, чем сами курильщики, но их организм, особенно у детей, может быть чувствительнее к табачной интоксикации. Кстати, курящий человек после прекращения курения еще несколько минут выдыхает табачные токсины в окружающую среду в так называемой невидимой фракции табачного дыма. Ежегодно в Соединенных Штатах выявляется порядка 3 тысячи случаев рака легкого, вызванного пассивным курением!

Vasilyeva: Мой муж 4 года назад бросил курить. И каждый год выкуривает одну-две сигареты. Скажите, насколько оправдан такой способ «завязать» с курением? Какие проблемы могут возникнуть со здоровьем, если он снова начнет?

– Поздравляю вас и вашего мужа с победой! К сожалению, очень часто, если не прекратить курение полностью, человек в любой момент может «сорваться» и закурить снова. Поэтому очень рекомендую вашему мужу отказаться от сигарет полностью, чтобы минимизировать вероятность рецидива курения, тем более что при выкуривании 1-2 сигареты в год (если это действительно так) ему отказаться от этих редких сигарет ничего не стоит. Возврат к курению чреват серьезным ухудшением состояния здоровья, вне зависимости от возраста и общей физической подготовки.

Читайте далее: Почему во многих развитых странах запрещено писать на пачках сигарет, что они «легкие»

Theonlybeautiful: Мой молодой человек всю жизнь курил, потом бросил на год. А теперь снова закурил. Причем, вполне себе осознает все «прелести» курения. Но все уговоры даже в форме забавных шуточек на него не действуют. Как помочь ему бросить снова, чтобы он хотя бы прислушался? Может, заставить его подумать о том, насколько это вредно для меня – девушки, которая в жизни не курила?

– Очень похвально, что вы заботитесь о здоровье вашего молодого человека! Вы правы, порой люди бросают курить не потому, что не хотят вредить своему здоровью, а ради своих близких. Предложите ему задуматься – вы, находясь рядом с ним, ежедневно отравляетесь сигаретным дымом! Может быть, на него подействует известный тезис, о том, что «целовать курящего человека все равно, что облизывать пепельницу».

Darkviziter: Скажите, влияет ли крепость сигарет на их вредность. То есть, одинаково ли вредны легкие и крепкие сигареты? И есть ли разница между выкуриванием пачки в день или штук 5-7? Или даже 5 сигарет в день – это много?

– Так называемые «легкие» сигареты – это не более чем уловка табачных компаний.Меньшее содержание никотина заставляет человека инстинктивно затягиваться глубже и курить больше. Поэтому с абсолютной уверенностью можно сказать, что и «легкие», и более тяжелые сигареты приносят одинаковый вред здоровью.

Поэтому во многих развитых странах законодательно запрещено писать на пачках сигарет, что они «легкие».Если вы раньше курили 20 сигарет, а сейчас курите по 5 сигарет, это безусловно лучше, вы меньше добавляете в организм токсинов. Но все накопленное ранее остается в организме, только полное прекращение курения стимулирует процесс очищения организма. Кроме того, продолжение курения пусть в меньших дозах всегда сохраняет вероятность возвращение к прежней интенсивности курения.

Читайте далее: Как помогают бросить курить никотинзаместительные пластыри

LadyKrasotka: Говорят, если человек курит очень много лет, то ему бросать курить не стоит, что такой стресс может быть еще вреднее, чем самое курение. Правда ли это? Моя мама курит уже 30 лет. Я бы очень хотела, чтобы она бросила.

– Если человек курит 30 лет, ему просто труднее бросить курить, чем курильщику со стажем курения в 5 лет, у них разная степень табачной зависимости. Но, несомненно, бросать курить целесообразно всем, независимо от стажа курения, поскольку вы избавляетесь от хронической интоксикации организма, которая со временем только усугубляется и ведет к все более серьезным последствиям для здоровья. Поэтому бросать курить лучше раньше, чем позже, но лучше позже, чем никогда.

Annyshka1983: Подскажите, пожалуйста, действительно ли эффективны пластыри «Никоретте» и не наносят ли они еще больший, чем сигареты, вред здоровью?

– Никотинзаместительный пластырь устроен так, что содержащийся в нем очищенный никотин постепенно через кожу поступает в кровоток и быстро доставляется к рецепторам никотина.

Принцип никотинзаместительной терапии основан на том факте, что зависимость от курения формирует не табачный дым, а никотин. В отличие от табачного дыма, который вы вдыхаете при курении сигареты, никотин в малых дозах не причиняет вреда организму. Доставляя в кровь курильщика минимальную дозу чистого терапевтического никотина, можно снять так называемые «симптомы отмены» (раздражительность, депрессия, непреодолимая тяга к курению и так далее). Затем, постепенно снижая дозу терапевтического никотина, поступающего в кровь, можно отказаться от курения полностью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector