Есть ли моя вина и какое предусмотрено наказание?
Prokurors.ru

Юридический портал

Есть ли моя вина и какое предусмотрено наказание?

Коап вина

На сайте Юридической социальной сети 9111.ru собрано 54 вопросов по теме Коап вина. Вы можете воспользоваться поиском по уже имеющейся базе вопросов с ответами или задать свой вопрос. Опытные юристы и адвокаты, специализирующиеся на теме Коап вина, проконсультируют вас совершенно бесплатно. Получить консультацию можно как по телефону горячей линии
8 800 505-92-64, работающей 24 часа в сутки, так и в режиме онлайн через форму на сайте.
В данный момент онлайн находятся 205 юристов и адвокатов.

1.1. К сожалению для Вас полное раскаяние ничем не поможет и смягчение вины водителя не будет, или будет незначительным

Подробные и развернутые юридические консультации с обсуждением всех нюансов и деталей по Вашей ситуации являются платными. Обращайтесь к любому юристу на сайте на очную консультацию в личные сообщения.
Желаю Вам удачи и всех благ!

1.2. Раскаяние относится к смягчающим обстоятельствам, но в отношении такой статьи данное обстоятельство роли играть не будет. Вас ждет штраф и лишение права на управление ТС.

1.3. Смотря что Вы понимаете под смягчением вины. Полностью от наказания Вас не освободят. Смягчение вины по данной статье будет в том, что вас лишат прав на 1.5 года, а не на 2.

2.1. Одних свидетельских показаний конечно очень мало. НО если не займете активную позицию, то привлекут по ст. 6.1.1 кОАП РФ.

2.2. Статья 6.1.1 КоАП РФ по внешним проявлениям похожа на составы уголовного кодекса 115, 116. Однако в рамках КоАП арсенал доказывания намного скуднее, чем в рамках УПК, поэтому при надлежащей правовой позиции можно рассчитывать на прекращение дела об административном правонарушении. В рамках административного расследования скорее всего уже допрошены свидетели с противоположной стороны, и нужно проанализировать как они относятся к потерпевшей стороне, кроме того необходимо знать какие объяснения вы давали сотрудникам полиции в ходе административного расследования. Вам необходимо очень серьезно отнестись к данному случаю, ведь в случае повторного совершения аналогичного правонарушения Вас могут привлечь по ст. 116.1 УК РФ. Готов при необходимости Вам помочь выработать Вашу правовую позицию для суда.

3. Кто выписывает штраф за кражу от 1000 до 2500?
Отдел полиции или суд?
На днях пойду в полицию давать объяснения по одной ситуации.
Признавать вину не буду и давать показаний против себя тоже.

Но зная наши органы, они передадут дело дальше.
Если назначат штраф за кражу по КоАП от 1000 до 2500 могу ли я не явиться на суд? Ведь дело не уголовное, а административное.

Подскажите как правильно?
Спасибо!

3.1. За мелкое хищение по ч. 2 ст. 7.27 КоАП РФ, кроме штрафа предусмотрено так же наказание в виде административного ареста от 10 до 15 суток и обязательные работы до 120 часов.
При рассмотрении дела об административном правонарушении, влекущем административный арест, или обязательные работы, присутствие лица, в отношении которого ведется производство по делу, является обязательным. Судья вынесет определение о приводе.

4.1. Как предусмотрено ст. 6.1.1. КоАП РФ, нанесение побоев или совершение иных насильственных действий, причинивших физическую боль влечет наложение административного штрафа в размере от пяти тысяч до тридцати тысяч рублей, либо административный арест на срок от десяти до пятнадцати суток, либо обязательные работы на срок от шестидесяти до ста двадцати часов. В соответствии со ст. 27.5 КоАП РФ, лицо, в отношении которого ведется производство по делу об административном правонарушении, влекущем в качестве одной из мер административного наказания административный арест или административное выдворение за пределы Российской Федерации, может быть подвергнуто административному задержанию на срок не более 48 часов. Таким образом, поскольку за совершенное правонарушение возможен арест, нельзя исключить возможность применения административного задержания. Естественно, для принятия такого решения объем доказательственной базы будет иметь значение.

5.1. Вам штраф 1.5-2 т.р. если не захотите оспаривать и ругаться. Ребенка могут поставить на учет только в школьном пдн, это не страшно, ничем ему не помешает. Хорошо, что отказались от освидетельствования, вот тогда бы учет в наркодиспансере, это проблематично.

6.1. Можете это ваше полном право.

6.2. Законом предусмотрено взыскание неустойки с плательщика алиментов. Вы можете заявить требования к плательщику, а тот в свою очередь попытаться доказать, что неуплата произошла не по его вине.

С Уважением, адвокат – Степанов Вадим Игоревич.

6.3. Согласно ст. 115 СК РФ При образовании задолженности по вине лица, обязанного уплачивать алименты по решению суда, виновное лицо уплачивает получателю алиментов неустойку в размере одной второй процента от суммы невыплаченных алиментов за каждый день просрочки.

Получатель алиментов вправе также взыскать с виновного в несвоевременной уплате алиментов лица, обязанного уплачивать алименты, все причиненные просрочкой исполнения алиментных обязательств убытки в части, не покрытой неустойкой.

7.1. Наличие долга говорит о гражданско-правовых отношениях, вопрос по которым решается в суде.

Вы же не имея на то права задержали людей в квартире, что никак не решает законным способом сложившуюся проблему долга.

7.2. Задолженность за аренду – это причина для совершения Вами административного правонарушения, но не основание для освобождения от ответственности. В понедельник будет рассматриваться административное дело, в котором встречные иски не заявляются. В этом процессе Вам нужно доказать отсутствие Вашей вины, то есть оспаривать факт нанесения Вами побоев. Если Вы официально заключали договор найма, то обращайтесь в суд с иском о взыскании задолженности (это будет гражданский, то есть другой процесс). Если договора Вы не заключали, то обязательно под протокол судебного заседания озвучьте, что договор найма имел место быть, условия такого договора, размер задолженности, так же под протокол потерпевший должен это признать. Тогда данный протокол будет доказательством по другому делу – гражданскому по взысканию задолженности.

8.1. Ничего с бывшей женой и органом опеки делать не нужно.

Если Вы переживаете за ребенка, то обратитесь в суд с иском об определении места жительства ребенка. Конечно предварительно Вам нужно собрать доказательственную базу, подтверждающую тот факт, что проживание ребенка с матерью ущемляет его права и несет ему какую – либо угрозу, например здоровью, не обеспечиваются нормальные условия развития ребенка. Так как в процессе будет участвовать и представитель органа опеки и попечительства, лучше отношения с сотрудниками данного органа не обострять, ну а если они уже обострены и в суд явится сотрудник имеющий против вас предубеждение, то лучше запастись доказательствами этого предупреждения, чтобы заявить об этом в процессе. Процесс очень сложный, но все зависит от имеющихся у Вас доказательств.

Если же у Вас нет желания, чтобы ребенок проживал с Вами и Вы просто хотите каким то образом привлечь к ответственности орган опеки и попечительства, с целью чтобы данный орган как то повлиял на Вашу супругу, то Вы можете обжаловать неправомерные действия органа опеки в Управление образования, заместителю главы города по социальным вопросам (в общем курирующего управление образования), можете также подать жалобу в прокуратуру, если у вас есть доказательства неправомерных действий специалистов органа опеки.

9.1. В случае рассмотрения дела судом срок давности привлечения к ответственности составляет три месяца, в соответствии со ст.4.5 КоАП РФ.
Статья 4.5. Давность привлечения к административной ответственности

1. Постановление по делу об административном правонарушении не может быть вынесено по истечении двух месяцев (по делу об административном правонарушении, рассматриваемому судьей, – по истечении трех месяцев) со дня совершения административного правонарушения
Спасибо за Ваше обращение.

10.1. Если нет никаких доказательств Вашей вины, а вы ее не признаете, то смело можно обжаловать постановление о привлечении Вас к ответственности в судебном порядке, и уже в суде будут обязаны доказывать вашу вину те, кто вас обвиняет, а не вы обязаны будете доказывать свою невиновность.

Читать еще:  Детское пособие по уходу за ребенком (с работы)

11.1. Следовало бы в судебном порядке обжаловать вменение статьи 8.32 часть 3 Коап в связи с отсутствием разрывной противопожарной полосы.

12.1. Нет. В данном случае, вам необходимо пересмотреть дело по вновь открывшимся обстоятельствам, в связи с тем, что появилось виновное лицо, о котором ранее вы не знали и не могли сообщить суду.

12.2. Конституционный суд в данном случае не причем, поскольку он не пересматривает решения иных судов. Субъектом данного правонарушения является лицо, продавшее товар несовершеннолетнему. Если Вы таковым лицом не являетесь, то помочь Вам может только Европейский суд по правам человека, если все инстанции в РФ Вы уже прошли.

13.1. Владимир, конечно адвокат вам не нужен. В отношении вас будет вынесено постановление об административном правонарушении. Как смягчающее обстоятельства-признание вины.

Вина и ответственность: ощутите разницу.

Вина и ответственность.

Вина. Уникальный способ воздействия на человека. формируется легко и просто. с самого детства. “Ты в этом виноват”. каждый слышал эти слова в свой адрес тысячи раз.

Чувство вины вызывает злость, обиду, желание доказывать свою Невиновность любым путем, любым способом. Вина буквально жаждет Наказания. И когда Наказание наступает – следом обязательно наступает Облегчение. а самое печальное, что кроме облегчения больше уже ничего и нет. Можно уже ничего с этим не делать. Наказания вполне достаточно. Иногда человек наказывает сам себя. И это наказание бывает даже сильнее, жестче того, которое назначили бы ему другие. тогда виноватый вообще почти национальный герой: вот как круто он себя наказал!

Люди, воспитанные на чувстве Вины виртуозно умеют оправдываться. Не менее виртуозно умеют находить себе наказание. И им совершенно неважно, что последствия поступка остались теми же., что боль осталась болью. Главное для них уже сделано – Наказание получено.

Ждать от такого человека, что он как-то исправит положение, что будет хотя бы думать о том, как это можно исправить – совершенно бесполезно. Для него цикл уже завершен. . Любое замечание в свой адрес человек, воспитанный на чувстве Вины, воспринимает именно как Обвинение. Не желание понять, Что произошло, как так получилось, что с этим можно сделать, а только как ОБВИНЕНИЕ. Поэтому при разговоре с таким человеком очень часто возникает чувство бессилия что-либо объяснить: будто и не слышит он тебя. Любимая формула виноватого – ОН ПЕРВЫЙ НАЧАЛ, ЭТО ИЗ-ЗА НЕГО Я ТАК СДЕЛАЛ. ну, например, это он меня так напугал чем-то там. что я не смог ему сказать правду.

Но наивысшего мастерства эти люди, став взрослыми, достигают в умении сделать виноватыми других

Ответственность – совершенно другое. Это встреча с результатом своего действия. “Да, это сделал я, именно я и никто другой.

И именно мне предстоит исправлять последствия этого моего действия – менять результат. Насколько это возможно.” Искать другие варианты, возмещать ущерб – в первую очередь, моральный.

Очень трудно воспитывать в человеке Ответственность за совершенные действия, за порученное дело, за него самого, за его жизнь, за жизнь тех, кто рядом и кого он любит. Потому что и там есть ответственность. Я отвечаю за это – и это значит, что я не пойду искать виноватых, не буду ждать наказания – я буду анализировать ПОЧЕМУ так получилось, и буду думать над тем, ЧТО надо сделать, чтобы результат был наименее травмирующим.

Ребенок разбросал и не убрал игрушки. Чтобы воспитать чувство ответственности, достаточно объяснить ему, что так – не годится, а потом настоять, чтобы он игрушки убрал. И ни в коем случае не убирать за него. На брошенную игрушку может кто-то наступить, она может сломаться – и игрушки больше не будет. Это и есть тот результат, с которым столкнется ребенок. Не “ты сам виноват”, а “видишь, что получилось? давай подумаем, что надо сделать, чтобы в следующий раз такого не было”.

У виноватого – два противоположных чувства: страх наказания и желание быть наказанным. Страх наказания заставляет человека искать другого виноватого, перекладывать свою вины на другого, оправдываться, обижаться, врать .Желание наказание обусловлено тем, что ПОСЛЕ наказания человек чувствует себя полностью свободным от всего, и прежде всего – от вины. теперь можно уже ничего не делать – главное уже сделано: наказание получено. И теперь можно продолжать отношения, жить дальше, не обременяя себя мыслями по поводу случившегося. и таких людей очень удивляет требование после наказания как-то что-то исправить, сделать по-другому: ведь Наказание получено? Что ж вы еще-то от меня хотите?

Для человека ответственного само понятие Наказание, конечно, понятно. Но ему непонятно, за что его можно наказывать, если он уже и так делает все, чтобы исправить положение. Он взял на себя ответственность, он ДЕЛАЕТ, ни на кого ничего не перекладывая – причем тут наказание.
Ответственный огорчается результатом и начинает что-то делать. Виноватый обижается, злится и – НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ.
Критику в свой адрес Виноватый воспринимает именно как Обвинение. Ответственный – как сигнал НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ.

Формы вины

Под формой вины в уголовном праве рассматривают отношение человека к своему поступку. Наличие вины является признаком противоправных посягательств и носит общественно опасный характер. Соответственно данный признак совершённого преступления влечёт ответственность за него.

Что такое вина в уголовном праве?

Вина отражает реальное отношение человека к преступлению, законам и общественным требованиям, которые предъявлены к самому преступнику.

Психическое отношение включает в себя:

  • Сознание, то есть возможность понять наступление негативных последствий его преступного деяния.
  • Волю – непосредственное отношение к совершению преступления.

Хотя в законодательстве уже нет понятия степень вины, в судебной практике его используют, оценивая, насколько преступник раскаивается в совершённом.

Формы вины

Для признания подсудимого виновным важно не только доказать факт совершения им преступления, но и уточнить конкретную форму вины. Она влияет на выбор наказания.

В частности, при одном и том же преступлении, может быть назначено совершенно разное наказание, ведь преступление может быть совершено:

  • Неумышленно.
  • Умышленно.
  • По неосторожности.

Исходя из этого, в уголовном праве разделяют две формы вины:

  • Умысел (прямой и косвенный).
  • Неосторожность (по легкомыслию или небрежности).

Нередки случаи, когда обе формы смешиваются в конкретном преступлении.

Значение вины

Согласно 24 статье УК РФ вина является обязательным признаком состава преступления и основанием для применения уголовной ответственности.

Также именно вина даёт возможность разграничить преступления, установить степень их опасности и характер действий виновного.

Юридический смысл форм вины

Смысл понятия вины и его форм в юридической науке заключается в том, что:

  • Позволяет различать законное и незаконное поведение.
  • Используется для квалификации преступления.
  • Помогает в выборе конкретного наказания за преступление.

Таким образом, можно констатировать, что именно формы вины позволяют уточнить характерные черты правонарушения и привлечь за них к ответственности.

Умысел и его виды

В 90% случая судебной практики рассматриваются дела об умышленном совершении преступлений.

Умысел присутствует, когда обвиняемый предусматривал последствия совершаемых им действий.

Существует два вида умысла:

  • Прямой. В данном случае цель и ожидаемые последствия преступных действий совпадают. Соответственно, само преступление совершается для достижения данного результата.
  • Косвенный. Последствия, возникшие в результате правонарушения, не были запланированы преступником и возникли как сопутствующие его цели.

Эти два вида существенно влияют на квалификацию содеянного и могут поменять виды наказания.

Есть вопрос к юристу? Спросите прямо сейчас, позвоните и получите бесплатную консультацию от ведущих юристов вашего города. Мы ответим на ваши вопросы быстро и постараемся помочь именно с вашим конкретным случаем.

Читать еще:  Выплата расчёта по зарплате при увольнение

Телефон в Москве и Московской области:
+7 (499) 653-79-33

Телефон в Санкт-Петербурге и Ленинградская области:
+7 (812) 332-54-12

Бесплатная горячая линия по всей России:
88006003901

Признаки умысла

Основными признаками умышленного совершения преступления являются:

  • Осознание последствий. Преступник чётко понимает, к каким результатам приведут его действия.
  • Целеполагание. Достижение этих результатов является его целью.

В целом можно отметить, что главный характерный признак – желание наступления соответствующих последствий противоправных действий.

Неосторожность как форма вины

Данная форма вины предполагает, что человек не хотел наступления негативных последствий своего поступка, но относился к собственным действиям слишком беспечно.

Одним из распространённых примеров такого вида вины является вождение машины в нетрезвом виде, из-за чего погибли пассажиры.

Не стоит путать неосторожность и косвенный умысел. Согласно российскому законодательству совершение преступления по неосторожности не является умышленным. При этом своими действиями человек может причинить даже больший ущерб, чем при совершении некоторых умышленных преступлений.

Неосторожность бывает двух видов:

  • Легкомыслие.
  • Преступная небрежность.

Отличаются они возможностью предусмотреть результат содеянного. В случае легкомысленных действий такая возможность есть. В отличие от косвенного умысла, понимая возможные последствия, при легкомысленном поведении человек надеется их избежать.

Небрежность характеризуется тем, что последствия действий человек не предусмотрел. Сюда же относится бездействие, которое привело к последствиям, за которые закон предусматривает наказание.

Преступная небрежность – наиболее лёгкая форма вины.

Исходя из всего сказанного, становится ясно, что важнее самих последствий для определения формы вины отношение человека к совершаемым действиям. Так небрежное выполнение электриком работ по установке проводки может привести к смерти человека, как и умышленное убийство.

Различение вины по степени предвидения

Если человек не мог предположить возникновение негативных последствий собственных действий или бездействия, то его действия не могут быть уголовно наказуемыми. Именно такие действия и являются невиновным нанесением вреда.

В качестве примера можно привести ситуацию, когда для травли насекомых в еду был добавлен яд, а кто-то из родных, не зная об этом, съел данный продукт.

От преступной неосторожности этот вид действий отличается именно невозможностью предвидеть последствия.

Преступления с двумя формами вины

Это не слишком распространённый случай, но всё же встречающийся. В частности, две формы вины могут быть применены в квалификации преступления, если совершивший его человек имел прямой умысел, но в процессе его действий возникли иные последствия, наступления которых он не желал. Например, желая нанести вред здоровью человека, преступник не собирался его убивать. Но в результате преступных действий человек умер.

Всё об уголовных делах

Признание вины, подборка материалов

– ч.2 77 УПК признания вины недостаточно, нужна совокупность доказательств

– п. 17 Пленума № 55 признания вины недостаточно без совокупности доказательств

– п. 28 Пленума № 58 признание вины (даже частичное) это смягчающее обстоятельство

– п. 29 Пленума № 58 признание вины сразу после задержания, смягчающее обстоятельство

– п. 6 Стандарта разъяснение последствий признания вины, обязанность адвоката

Признание вины как смягчающее, его учет при назначении наказания (п. 28 Пленума № 58)

Признание вины и доказывание, его роль в доказательственной базе

Приложение № 1 письменное разъяснение последствий признание вины

ВОЗМОЖНОСТИ отказа от признательных показаний

Отказ от показаний

Изменение ранее данных показаний, подборка материалов

Признание вины как смягчающее обстоятельство

– признание вины не значится в списке обязательных смягчающих обстоятельств (перечисленных в ч.1 61 УК ).

Иные смягчающие обстоятельства (о которых упомянуто в ч.2 61 УК )

– оно относится к группе иных смягчающих обстоятельств (о которых упомянуто в ч.2 61 УК )

– эту категорию смягчающих суд не обязан учитывать. Он может согласится их учесть, но вправе и отказать в этом, так как это право суда, но не обязанность.

– п. 28 Пленума № 58 признание вины может быть признано смягчающим

– возможность учета признания вины как смягчающего обстоятельства предусмотрена в п. 28 Пленума № 58.

Частичное признание вины

– полное признание вины не всегда приемлемо для обвиняемого, например из-за нежелания признавать весь объем обвинения из за угрозы гражданского иска (приговор по уголовному делу имеет преюдициальное значение по гражданскому иску).

– п. 28 Пленума № 58 признание вины (даже частичное) это смягчающее

– в п. 28 Пленума № 58 прямо указано о возможности учета частичного признания вины.

Момент признания вины

I). Стадия следствия

Признание на стадии следствия

– п. 29 Пленума № 58 признание вины сразу после задержания, смягчающее

– признание вины сразу (например, с момента задержания ), плюс такого быстрого признания в том, что это может позволить превратить простое смягчающее обстоятельство в одно из сильных смягчающих, а именно – в предусмотренное п.”и” ч.1 61 УК (активное способствование).

Вариант № 2 явки с повинной: недобровольная явка, активное способствование

– фактически, в этом случае признание вины превращается в одну из разновидностей явки с повинной. Подробнее о том, как это можно сделать читайте здесь: Вариант № 2 явки с повинной недобровольная явка, активное способствование.

Признание на стадии судебного разбирательства

– признание вины на стадии судебного разбирательства субъективно оценивается судом гораздо ниже. Ведь в таком случае подсудимый признает вину фактически не добровольно, а под грузом доказательств. Но и в этом случае, польза для смягчения наказания все равно есть: для судьи это признание (пусть и припозднившееся) психологически удобно. Ведь признание вины, это одно из доказательств, и в этом качестве оно упрочняет доказательственную базу , соответственно судья не опасается отмены приговора в апелляции и кассации. Взамен за свое спокойствие он может назначить наказание помягче.

Признание на стадии апелляции и далее

– после вынесения приговора признание вины полностью утрачивает значение, никакого смысла в нем уже нет. Оно не может повлиять на размер наказания.

– признание вины, это то блюдо которое подают только горячим. Оно учитывается как смягчающее обстоятельство (п. 28 и п. 29 Пленума № 58), но только до вынесения приговора.

– последний момент, когда можно признать вину, это последнее слово подсудимого.

– позже, это уже не имеет смысла и учитываться не будет. Например, даже на стадии апелляции это будет слишком поздно.

– в стадии исполнения приговора оно также бессмысленно. Например на вероятность условно-досрочного освобождения оно никак не повлияет.

Признание вины, как доказательство

– основополагающий принцип уголовного процесса: недостаточность признательных показаний подсудимого для обвинительного приговора .

– ч.2 77 УПК признания вины недостаточно, нужна совокупность доказательств

п. 17 Пленума № 55 признания вины недостаточно без совокупности док-в

– этот принцип закреплен в норме ч.2 77 УПК и позиции Верховного суда в п. 17 Пленума № 55.

– на практике это означает, что в мотивировочной части приговора (после фразы “его вина подтверждается следующими доказательствами..”) не может содержаться только одно-единственное доказательство – признание вины. Помимо него – должны быть иные доказательства.

Отказ от признания вины

– можно ли сначала признать вину, а потом отказаться ? Можно, но необходимо учитывать следующее:

Фиксация показаний с помощью адвоката, чтобы исключить отказ от них

а) признательные показания всегда фиксируются следователем с железной надежностью.

– с точки зрения суда эти показания уже являются полноценным доказательством: просто забрать слова назад никак не получится.

Как поступает суд при отказе подсудимого от ранее данных показаний

б) в случае отказа от ранее данных показаний суд – производит проверку по одной и той же схеме действий (выяснение причин изменения, сопоставление новых и старых показаний).

– результат этой проверки легко предсказуем: в приговоре появляется строчка “суд относится к показаниям подсудимого критически и рассматривает их как попытку избежать уголовной ответственности”

Читать еще:  Госпошлина за свидетельство о рождении в 2018

в) следует учитывать, что даже в том случае, если признательные показания удастся признать недопустимым доказательством , это еще не решает дела.

Роль конкретного доказательства в структуре доказательственной базы

– возможность опровергнуть обвинение зависит от роли конкретного доказательства в структуре доказательственной базы.

– если помимо признательных показаний в доказательственной базе хватает иных доказательств, то отказ от показаний не принесет пользы (смягчающая роль признания вины будет утрачена, а новые показания будут оценены критически).

Виновата ли я?

Чувство дискомфорта сопровождает современную женщину почти все время. Даже когда в жизни все отлично, все равно бывает ощущение «не радости». Детская восторженность будто испарилась с годами, а на ее место приходит хандра. А если еще и жизнь не складывается, то это чувство становится еще сильнее.

Существуют сотни семинаров, тренингов и книг, которые помогают все решить. Но разобраться в этом можно и самостоятельно. И если получится понять – в чем причина этого ощущения, удастся вернуть РАДОСТЬ в жизнь.

Искупление и наказание

В детстве почти все время хотелось смеяться. Жизнь казалась сказочной и яркой, а будущее многообещающим и обязательно счастливым. С годами эта восторженность расплескалась, будто потерялась в буднях. Но механизм потери очень прост, стоит его обнаружить, и мир снова станет красочным.

Чтобы было понятнее, придется вернуться в детство: маленький ребенок часто делает ошибки. Вспомните, какое ощущение возникало в начальной школе, когда вдруг ставили двойку? Мир на глазах становился «темным». Предвкушение наказания от мамы или даже ее строгого взгляда вызывало ужас. И вдруг все прелести мира становились не интересными. А внутри росло чувство – я поступил не правильно, я виноват.

Вина блокирует удовольствие полностью. Радость исчезает, а на ее место приходят сомнения и метания: Признаваться или нет? Как это исправить? Что теперь будет? Именно поэтому дети часто пробалтываются сами, они не могут удержать в себе все эти противоречия. И что случается потом? Конечно, все зависит от семьи, но чаще следует наказание. И самое важное, что стоит лишь получить «взбучку», постоять в углу, как мир вновь становится радостным.

Это называется наказание. И сразу формируется установка – за каждую оплошность стоит быть наказанным, и тогда дальше будет радость. А еще есть искупление – это когда после какого-то поступка приходится делать сколько-то хороших. Это вариант, когда мама заставляет убирать всю квартиру, чистить гору картошки или целую неделю выносить мусор. Но опять же – всегда понятно – что нужно сделать, как и когда, чтобы заработать прощение. И значит, как только условия обговорены, радость снова возвращается.

Этот механизм работает уже тысячелетия – чтобы снять груз вины, нужно всего лишь искупить содеянное или принять наказание. Это уже стало не просто привычкой, а укоренилось на более глубоком уровне. Мы передаем эти принципы из поколения в поколение.

Вина современного человека

А теперь давайте посмотрим, сколько раз в день женщина испытывает чувство вины? Давайте обращать внимание не только на что-то серьезное, а даже на мелочи. Важно лишь понять, что эта эмоции встречается в день несколько раз:

– Утром у зеркала возникает чувство вины за несовершенство. Вдруг находится новая морщинка, седой волос или другое несоответствие желаемому. И в чем тут вина? Она в том, что сразу вспоминается пропущенный визит к косметологу, что опять не хватило времени на уход или тренировку. Каждый подход к зеркалу вызывает это чувство – ведь фигура редко кого устраивает, а время не щадит никого.

– Чувство вины вызывается тем, что многое не успевается. И чем больше планов на день, тем выше вероятность разочарования. И лучше не думать, что опять мало времени проведено с ребенком, отчет не доделан или создан не идеально, а лучшей подруге не звонилось уже много недель.

– Чувство вины за нежелание что-то делать. Современная женщина должна все успевать: и по дому, и на работе, и с детьми. А еще нужно еду приготовить, отлично выглядеть, не забывать про родственников. И часто просыпается ощущение, когда ничего не хочется, когда все это становится слишком обременительно. И чувство вины за это нежелание огромно.

– К 35 годам у женщины накапливается еще вина за несоответствие жизни каким-то идеалам. То, что было задумано в юности, не сбывается. И окружающая действительность редко соответствует мечтам. И внутри растет недовольство собой, ведь может этому причиной стали какие-то решения, отсутствие целеустремленности. Это вина будто все время нависает, самообвинение сильнее у тех, кто недоволен своей жизнью.

Мир накладывает множество обязательств: нужно быть хорошей женой, отличной мамой, совершенной работницей, красавицей, послушной дочкой, приветливой соседкой и прочее-прочее-прочее. И каждая из ролей включает в себя десятки требований. И соответствовать им невозможно, ведь часто они даже противоречат друг другу. И тогда каждый раз возникает ощущение: не получилось. Опять не так…..На это даже не принято смотреть, это как бы отмечается мимолетом, но быстро забывается. Но это тоже вина, хотя она, порой, и похожа на разочарование в себе.

Что с этим делать?

Вина блокирует удовольствие. Все как в детстве с двойкой – стоит лишь почувствовать себя виноватой, и мир уже не радостный. А если вина накапливается по десяткам поводов, то улыбка пропадает очень надолго. Внутри включается механизм – нужно наказание или искупление.

Но как искупить то, что «я не идеальная мама» или «у меня не самая стройная талия»? Никто не скажет, сколько раз надо почистить картошку или вынести мусор. Невозможно определить объем «полезных работ», а значит, стоит идти по второму пути – наказывая себя. Но разве кто-то будет делать это осознанно? Этот механизм работает сам по себе, мы сами понижаем свою самооценку.

Если я виновата – значит, я плохая, достойная наказания. А это соответствует отказу от счастья. Если я плохая, значит, я не достойна…. а вот чего – это каждый должен увидеть у себя. Чаще – хороших отношений, уважения, высокой зарплаты. Как это увидеть? Да обернитесь, посмотрите, что есть у других, чего никак не можете получить вы?

Самонаказание не дает жизни меняться. И с каждым годом вина становится все больше, а радости все меньше. Но только это не приговор! Что делать? Освобождаться от вины. И для этого есть всего лишь 2 простые фразы, которые действуют как заклинание:

Я прощаю себя. Я разрешаю себе быть плохой.

И повторять их нужно каждый раз, когда возникает вина. Но только стоит усовершенствовать формулировку:

Я прощаю себя за то, что сегодня мало времени провела с сыном. Я разрешаю себе быть плохой (не идеальной, не совершенной) мамой.

Я прощаю себя за колкости в сторону мужа. Я разрешаю себе быть не идеальной (плохой) женой.

Я прощаю себя за то, что не успела на работе. Я разрешаю себе не успеть сделать отчет. Я разрешаю себе быть плохим работником.

Повторять эти фразы нужно не однажды. Эффект наступает с 50 го повторения. Сначала очень хочется плакать или внутри поднимается возмущение. Не обращайте внимания, продолжайте повторять, и уже через неделю в жизнь начнет возвращаться радость.

Работа с виной – это простое, но эффективное упражнение. Важно сначала ее обнаружить, а потом уже освободиться. И чем больше блокировок радости вы станете замечать, тем больше вероятность, что вскоре вы будете улыбаться по любому поводу, и смотреть на мир, как и в детстве – с предвкушением и надеждой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
25 марта 2016, 7:01